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当たり前田のクラッカーなんだけど

早起きするには早寝が必須

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iPhoneではベッドタイムを意識して

寝るときこそアラーム必須

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何時に起床しますか?

なんてかわいいんだ

早朝にジムに行くから

4時におこしておくれやす

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何時間睡眠が必要ですか?

母は7時間は寝たいっス!

なんて計算もしてもろて

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すなわち9時就寝ですよー

みたいな

起きる調整をするなら

寝る調整が何より重要ですことよ

寝る15分前にアラームが鳴るようにしてます



15分の間にキッチンやらリビングを見回して

明日何から始めるかをチェックする

家事や仕事はやり終えず明日持ち越してもいい

それよりも睡眠が大事な私 笑


ではでは

今日の日よおやすみなさい♡


今日は本当にたくさんのポチをいただきました
別窓にするだけでそんなに押してもらえるのか
明日も皆さまのポチお待ちしております(´∀`)
ありがとうございます
そして
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