↑読者登録した?↑

 ↑Instagram↑ 


早起き継続してる、ゆうこさん凄すぎます‼︎


早起きのために早寝は当然かと思いますが、

ゆうこさんは、

早寝するためにどんなことから始めましたか?




ありがとうございます(´∀`)


ゆうこさん完璧で凄すぎます!だなんて


13FFBC69-DEDA-4C27-AF7F-05CE6C19A6A3


実は


早く寝るためには


逆算しかしてないっス(´∀`)笑





9時に寝るということは


最低でも8時45分くらいには


片付けを終えておきたいなー





ということは


8時半くらいには


お風呂終えて髪を乾かしておきたいなー





ということは


8時くらいには


お風呂に入れる状態にしておきたいなー




ということは


7時半くらいには


ごはんは終えておきたいなー





ということは


7時くらいには  


ごはんを始めないとなー




みたいな感じですね(´∀`)


夜の時間にやらなきゃいけないことの


どの作業にどのくらい時間を要するか


ザックリ知って逆算してるだけ




やらなきゃいけないことも


ごはんとかお風呂とか後片付けくらいで


めちゃんこミニマルにしてるしね





ちなみに実際のところ



18時半ごはん


19時お風呂


19時半くつろいだり髪乾かしたり


20時すぎ後片付け


20時半ボチボチ寝る準備


20時45分に寝るぞのアラームが入り寝室へ


21時今日の日よおやすみなさい


こんな感じ


なんとかやれてますな(´∀`)




今日の日よおやすみなさい!

別窓に飛びます!

こちらに応援とおやすみのポチお願いします♡

↓↓


ブログランキング・にほんブログ村へ

IMG_1130

michill

ちいき新聞web

ESSE