さぁ

こんな時だからこそ

出来る範囲でコツコツとルーティン

いつも通りって素晴らしいもんよ

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朝ごはんを食べて

毎朝日課のコーヒーを飲んで

次の瞬間には記憶に残らないくらいの

低レベルな会話で笑って

いつものようにキッチンをリセットしてさ

掃除機かけてトイレも綺麗にして


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あ、これらは私の毎朝のルーティンね 笑



体を日常の通り動かせば

普段の思考がついてくる

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一部の空間でもいつもの状態にすれば

普段の落ち着きがついてくる



恐怖心と不安が大きすぎる人は

毎朝やってる日課や決まりごとをやってみてね