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阪口さんて時間の使い方がお上手♡なんて

お褒めのお言葉を頂戴することがあるけど

マジで引くくらい下手っぴでした

でも

あることをするだけで

時間の使い方はグッと上手になることに

きづいたのよね

私が出来る範囲の工夫

それはズバリ〝減らすこと〟(´∀`)ヘイヘイ




① 視界から不要なものを減らす

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サクサク作業は集中力にあり

仕事をするなら卓上は仕事道具のみ

家事をするなら目の前は家事道具のみ

余計なものを排除するべしよ



作業に不要なものが視界内にあれば

脳はフワフワと浮気

集中力が一気に分散されてしまうから

ひとつのことだけをすることが重要




② 作業時間を減らす

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今から2時間仕事しよう!といって

最後まで走り抜けたことなしの私 笑

20分集中してアラームかけて10分休憩

30分パックならやりやすいんだよな

私にとって長い時間は

ただただ区切りがつかずズルズルするだけ

短期集中が鍵



③ やることを減らす

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私がTODOリストを作らないのは

やることに追われ脳内パニックを起こし

予定や作業が流れ作業になることが多いから

予定は午前中と午後にひとつずつしか入れない
 
多くても3つまで

それ以上は自分のキャパを超えるから受けない


このお減らしは

今もかなり意識してる3つ(´∀`)

よかったらやってみてね♡



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