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フォロワーさんめちゃくちゃ欲してます(´∀`=)

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毎朝4時からジム

阪口のトリッキーな習慣



でもね

ここんとこ

なんとなーく

2日に1回というペースに変更




最初だるく感じた時は

これは3ヶ月に1度

ビッグウェーブのように襲ってくる

マンネリだな。とわかってたのよね

あ、飽きてる。
あたい完全に飽きてる。
トレーニング流してるわー…

…ってね



今までは

「料金払ってんのよ!!」という

底知れぬケチ根性で乗り越えていたけど

今回は素直に回数を減らしてみたの



そしたらさよくなった


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説明が雑で書いてる自分もビックリしたけど

本当によくなったよね

2日に1回だと

気持ち的にも余裕が出来て

ゆっくり寝れて体も楽になって

トレーニングめっちゃ頑張れるようになって

上腕二頭筋や腹筋背筋にも効果が…!



押してダメなら引いてみな



習慣化に疲れたなら

プチッと減らすのも手



減らして効果が出てきたら



また必ず気が向くようになってる

習慣に疲れてるのは

量が合ってないだけかもしれないYO(´∀`)



明日も良いことがありますように♪


ありがとうございます(´∀`)
明日の朝もジムだ!むほほーい!
12月までの体の目標を作って
猪突猛進でラストスパートかけます(´∀`)
お腹空いてからごはん食べる
筋トレは2日に1回ペース
この2つで3キロ減った!スゴイ!
まぁ誤差かもしれんけど 爆
阪口に励ましと応援と
おやすみのポチください!
ふたたび新規ウィンドウにしました(´∀`)
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