初めまして。

いつもブログ更新楽しみにしています!

あの朝、どうしたら早起きできますか?

四月から

今より一時間早く家を出なければいけないのに

親子そろって布団から出られません、、、。



ありがとうございます(´∀`)


バス停でたまたま一緒になったお年寄りと


立ち話してやたら仲良くなったのに


急に安倍政権について話を振られ


上手く答えられず


新聞読んでないのか!なんてキレられました


途中まであんなに私たち上手くいってたのに…


うん もうすぐ春ですね





早寝早起きの方法よく聞かれます


というのも


阪口は去年21時寝4時起きという
 

ばあちゃん以上仙人以下の早寝早起きを毎日体現


やり方教えてあげますよ


早寝したら
早起きが出来る


これがキホンのキ


いや


ホボホボのホなわけです


さぁわかったなら今すぐGO TO BED.






それと


早寝早起きするために有効だった行動を


今日も五月雨に書きますね



① 
寝起きに趣味の時間やらの自分時間を作る

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私は英語の勉強してますよ

I get up at 5 and study.

ええ 今 中2レベル


エアコンのタイマー機能で

リビングをベッドルームより

はるか極上の空間に仕上げておく

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ベッドルームを

脱したくなるレベルにするべし


寝る前に

寝ますよアラームをかける


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阪口は15分前にアラームが鳴る


テレビは中途半端に観ない 

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バラエティ番組の録画は明日への活力にもなる





それと


つい昨日あたり書いた気もするのやが


朝起きられないのは


ベッドの中で考える時間があるから


阪口は今でも


アラームが鳴ったら


眠いとか寒いとか考える前にまず上体を起こす


これは非常に説明しにくいのですが


馬鹿に成るイメージですズバ






今日も良いことがありますように(´∀`)