ゆうこさん、こんばんは。

最近自分の意志の弱さが本当に嫌になっています。

ダイエットしたいから間食をやめたいのに

イライラしたら甘いものを食べてしまう悪習慣を

断ち切れません。

ゆうこさん、何かアドバイスくれませんか?

よろしくお願いします。




ありがとうございます(´∀`)


ダイエットしたい。とか


食べちゃダメ。とかが


イライラを膨らませてないですか?


それは体にも心にもヘルシーではないですね




何故私にその相談を。



初めて見たときは頓死しかけた 笑


最近ごはんが美味しくて


同じ悩み持ってたんですけど 笑








もしかしたらの話


本心では痩せたいって思ってないかもしれないよ




っつーのも


言語と非言語では


非言語の方が本音なんだとか


つまりは


口で痩せたいと言っていても(言語)


行動としてはつい食べちゃう(非言語)


非言語である行動の方が本音なんだってさ




私としては


最初は小さく始めて


行動は徐々に大きくしていくのがいいと思います


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私も毎朝の英語の勉強は


15分からスタートだったけど


今は毎日1時間以上やってるよ(´∀`)


15分からのスタートでも


進化があればやる気が起こり


行動は加速する






このままのペースで


夏の留学までには


2.3時間出来るようになればなぁ…なんて





とにかく


危機感や超骨太な理由やらがないと


意思なんて急に強くなんてならんもんだと思う


んなもんは徐々に強くするもんなんさ





最初は小さくスタートする


進化という変化に敏感でいれば


モチベーションは自然と上がる


そしたら行動は加速する





















…と、思う!!!コラ








では good night.


翌朝も英語がありますねん





お知らせ
いつもありがとうございます(´∀`)
4月14日のTABICAイベント募集してます
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最初で最後かもしれない
「家族の話」をさせていただきます!!震
そしてこの日限定で
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たくさんの方と触れ合いたいと考えています!
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片付けでも暮らしのことでも何でも聞きますよ
阪口のブログを見た!と明記ください!
当日お名前覚えておきますね(´∀`)



今日も良いことがありますように(´∀`)