ゆうこさん、こんばんは。
最近自分の意志の弱さが本当に嫌になっています。
ダイエットしたいから間食をやめたいのに
イライラしたら甘いものを食べてしまう悪習慣を
断ち切れません。
ゆうこさん、何かアドバイスくれませんか？
よろしくお願いします。
ありがとうございます(´∀｀)
ダイエットしたい。とか
食べちゃダメ。とかが
イライラを膨らませてないですか？
それは体にも心にもヘルシーではないですね
で
何故私にその相談を。
初めて見たときは頓死しかけた 笑
最近ごはんが美味しくて
同じ悩み持ってたんですけど 笑
もしかしたらの話
本心では痩せたいって思ってないかもしれないよ
っつーのも
言語と非言語では
非言語の方が本音なんだとか
つまりは
口で痩せたいと言っていても(言語)
行動としてはつい食べちゃう(非言語)
非言語である行動の方が本音なんだってさ
私としては
最初は小さく始めて
行動は徐々に大きくしていくのがいいと思います
私も毎朝の英語の勉強は
15分からスタートだったけど
今は毎日１時間以上やってるよ(´∀｀)
15分からのスタートでも
進化があればやる気が起こり
行動は加速する
このままのペースで
夏の留学までには
2.3時間出来るようになればなぁ…なんて
とにかく
危機感や超骨太な理由やらがないと
意思なんて急に強くなんてならんもんだと思う
んなもんは徐々に強くするもんなんさ
最初は小さくスタートする
進化という変化に敏感でいれば
モチベーションは自然と上がる
そしたら行動は加速する
…と、思う！！！コラ
では good night.
翌朝も英語がありますねん
お知らせ
いつもありがとうございます(´∀｀)
４月１４日のTABICAイベント募集してます
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最初で最後かもしれない
「家族の話」をさせていただきます！！震
そしてこの日限定で
お悩み相談ブースも作らせてもらいます
マジで気軽にお話が出来るので
たくさんの方と触れ合いたいと考えています！
みんな来てよーう！(´∀｀)
片付けでも暮らしのことでも何でも聞きますよ
阪口のブログを見た！と明記ください！
当日お名前覚えておきますね(´∀｀)
今日も良いことがありますように(´∀｀)
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