ダイエットをやめて


痩せてく暮らしに


チェンジしていこうと考えてます


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リバウンドを引き起こしそうな


短く終わりそうな


無理しそうなことはやめとこーって思って


逆に


長く3年くらい続きそうな


簡単な健康法だけやってみよーって思って






寝る前にコップ一杯の水


起きたらまたコップ一杯の水








そしたら


始めてすぐ朝と夕に


心地よさを感じる


プチ腸内テロを起こすようになった





もともとお通じは悪くない方の私ですが


あ、コレ水のお陰や。とすぐわかったよね


効き目がマジでワイルド


最近わりと駆け込み乗車



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他にも


シャワーが水からお湯に変わるまでの数十秒


本気のスクワットと


ごはんはサラダから食べるのと


毎日の開脚股割りのストレッチ


買い物は徒歩か自転車で行く






そして最後になりましたが


就業したらシャカリキに働く。







私が始めたのは


3年くらい続きそうな


本当に簡単に出来そうなことだけ


続ければ痩せそうなことだけ






985人の読者さま
クリックありがとうございます(´∀`)
ちなみに歯ブラシ中に腰回すのは
歯ブラシがいい加減になるからやめた
買い物が続いてるのがすごいよね
とにかく運転がしたくない一心からきとるな
ではではおやすみのかわりに
ポチ!っとください(´∀`)キャッ
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