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久しぶりの


ヤングたちのお弁当


↑もはやバイブル↑







3品以上入れたら上等


そう思って毎日せっせとお弁当おかず作ってたら


3品に慣れてきて


最近4品!!


まさに私の習慣の作り方っす


ちょいと


習慣のお話していいかーい

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10年前は


子どもがいるにも関わらず


掃除がぜんぜん続かなくって


ものも多けりゃ必然的にホコリも多い


その頃の社宅は不衛生極まりなかった


夫も不機嫌だったし休みの日も疲れてたし


考えられんくらい不仲だったわぁ( ´ ▽ ` )笑





でも


そんな危機感を感じても


なかなか動き出せない自分が


嫌いで嫌いで


一回きりの人生


自分をどうしても好きになりたくって


1週間に1回掃除機をかけるとこから始めた





毎週土曜日に掃除機をかける


翌週の土曜日もかける


次の土曜日も


次も・・・


次も・・・




それを繰り返すこと数ヶ月


土曜日に掃除機をかけることに慣れてきて


それが当たり前になってきた


むしろやらないとソワソワするようになった





やらないと気持ち悪い。


それは毎週の掃除機が習慣化した瞬間だったよね


それから


平日にもう1日掃除機の日を追加してみた


毎週平日1回週末1回


増やした最初の方は


ちょっと努力


いや結構努力


次の週も平日1回週末1回


その次もその次も・・


やがて


それも慣れてきた


また


週に2回掃除機やらなきゃ気持ち悪い。になった


これこれ!この気持ち悪い感覚!最高!


次は2日に1回やってみよっかな


毎週2日に1回


またまた最初の方は努力努力の意識の嵐


それでも踏ん張る


それでも続ける


その次の週もその次の週も・・


それにも慣れてきたら





毎日掃除機をかけるようになった


今は出来るだけ毎日かける


1日かけないとソワソワ


どんどんどんどん


慣れる→増やす→慣れる→増やす


当たり前のように毎日に組みこんでいった


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↑別館昨日更新したよ♡↑



振り返ってみれば


掃除も片付けもお弁当も筋トレも


習慣化させるのはこのやり方だったな( ´ ▽ ` )






最初は楽勝でできるレベルから始めて


それに慣れて


やらなきゃ気持ち悪い。を経て


次のステップへ


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お弁当はどんな風になるのかな


5品とかデザートとかまでいくのかな


そんなことを考えて


子たちに話したりするけど


今ので充分!って言われてしまう




母としては楽しくなってきたんだけど


詰める人との連携も考えねば


母38歳にしてどんどん進化中です




↑インスタほぼ毎日更新中↑
インスタから読みにきてくれる人が増えました
嬉しいいいいいいいい(´;Д;`)


ポチしてくれた462人の読者様
ありがとうございます(´;Д;`)


今日は買い出し日です( ´ ▽ ` )
ニッチのお花も買う予定だけど
笹という案が頭から離れない・・
みなさま七夕のお願い何書く感じですか?
短冊に書くのは毎年
「世界平和」の一択という阪口に
愛あるワンポチプリーズ( ´ ▽ ` )
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阪口が作った最初で最後のバッグ
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