kKcFanRhuHlN5DC1583214521_1583214580
↑別館へ↑







…かーさんちょっと細くなったね。







え!え!なんて!?
ちょちょちょ!
もっかいもっかい!!
ちなみにどのへんが!?



娘に大声で食い気味に聞いてから


もう言ってくれなさそうって気づいた( ´ ▽ ` )てへ





2年前ジムに狂ったように通い


腹筋に縦線をこさえ


半年で横線に変えた阪口です


サプライズ







今の阪口は


体作りにはジムは不要ですたい!と言いたいです


というか


ジム通いに一度狂ったからこそ


わかったことが多いから


2回目以降はジムなしでもイケる!って感じてます


3FB1CFFA-F316-4184-B11F-667B75D742A4


これ使ってんのよ


いわゆるヨガマットね


すんごい重宝しております


すぐワークアウトに着手できるように


リビングに置きっぱなしてます


9F762F53-50F6-4152-9DBC-E7E063F697C6


オススメは10mmのゴク厚


薄いのと違って


腕立て伏せも腹筋も全くと言っていいほど痛くない


包み込むような吸いつくような手触り


その優しさLike a はんぺん


66D70589-D5EC-4D12-B308-577326B9E480


どチビなので


ロングサイズでなくても問題ゼロ


寝転んでも余裕綽綽です


てかそのまま寝ちゃう


A1794A22-0DD6-4D13-89FB-48B251CFDBAF


この上でガチ昼寝は3回ほど経験


寝転んで足上げての読書は毎日


ちなみに今もマットに座ってブログを書いてます


もちろん尻痛はゼロ


つ…使える…!!!と


汎用性に震えたのは言うまでもない


7660F662-B4E2-4A21-87A8-DF884BD69DDF


正規の使い方としては


このマットの上で


プランクして腰捻ってお尻上げして腕立てして…


開脚して前屈して床ベタして…


とにかくヨガはゼロっす( ´ ▽ ` )





毎日続けられるゆるゆるレベルからスタートして


徐々に徐々に増やしてやってます






体作りと片付けと貯金は


「似てる」を超越して「似過ぎてる」





体作りと片付けと貯金は


システム的な基本は同じで


「減らす」と「増やす」のバランスをとるだけ


そして


体作りも片付けも貯金も


途中で諦めたらそこで試合終了だよ?というもの




つまりは最初は努力と我慢が猛烈にしんどいけど


習慣化すればこっちのもんってやつです( ´ ▽ ` )


そんでもって


体作りと片付けと貯金ってやつは


そんなことわかってんだよ!!と言いながら


なかなか継続が出来ないものだったりする


だから


みんな楽に成功する方法探しがち( ´ ▽ ` )笑





私は楽な方法を探すのはイチ抜けします


体作りも片付けも貯金も


冷静に考えてみたら


楽して成功なんかするわけがない


日々の積み重ねでしかない


私はコツコツ習慣化させようと思ふ( ´ ▽ ` )


GronG(グロング) ヨガマット 10mm 厚さ 折りたたみ ストレッチマット 筋トレマット トレーニングマット ケース バッグ ピラティス 8カラー 初心者


ありがとうございます( ´ ▽ ` )
読者登録またズズイ!っと増えてるぅ〜(´;Д;`)
ポチってくれた1015人の読者さま
嬉しいです〜(´;Д;`)
皆さまのお陰で今日も楽しく書けた!
床ベタに励む阪口にワンポチプリーズ( ´ ▽ ` )
↓↓



↓インスタに飛びます↓




↓Amazonに飛びます↓

2358E9A3-60BC-44C7-89B4-DDDC745A642E


3月2日(月) 14時より配送料が無料になります。
↓↓
0B03F7B5-8031-431A-B811-555F2B7FE8D6