Voicyとブログネタ大大大募集
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こちらのブログは
ミニマリスト阪口ゆうこが
好きなことを自由に書くブログです
どうぞ気楽に
お菓子片手に耳かき片手に読んでください
ご質問リクエスト募集しております

Voicy月水金更新!



毎日筋トレすごいです〜‼️ 
ミニマリスト目指して
片付けと貯金は
だいぶできるようになってきたけど
きつい糖質制限やって燃え尽きて以来
次はゆるく習慣化と思っても
ボディメイクは
なかなかエンジンかかりません。





ありがとリンコだプーです( ´ ▽ ` )





そうなのそうなの

まさかの


リングのフィットのアドベンチャーが

1ヶ月ほぼほぼ毎日続いております
笑笑




2日に1度の心地よい筋肉痛を経て

昨日

体にわずかだけどしっかり微反応


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わずかに太っても分かる

かすかに痩せても分かる

阪口の体にどんだけフィット!な

通称「目安パンツ」が

尻にひっかかる事なく

息をとめる事なく

なんの邪魔もなく穿けた





ちょっと細なった‥!

。・゜・(ノД`)・゜・。






それを公式LINEで垂れ流したら

150件越えの

おめでとうコメントが!!!









そこで

何事も3日坊主を繰り返す

3日ボウザーの方々から

どうやったら続くのか?

なんてご質問をいただきました






継続し始めたら

やらなきゃ気持ち悪くなるから

どんなスタイルでもいいんだけど




継続につながるまでは

やっぱり暮らしのスタイルに

工夫が必要だと思います




元祖3日ボウザーな私が

筋トレ継続のためにやってる事

ではドドーンと紹介



\ドドーン/
部屋着が筋トレ着


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起きたらすぐにレッツ筋トレ

寝る前にもレッツ筋トレ

家にいるときゃレッツ筋トレ



もう逃げられません

すぐにおっぱじめられますから





\ドドーン/
道具がすぐそこにある

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ヨガマットもリングフィットも

すぐ手に届くとこにある



もう逃げられません

すぐにおっぱじめられますから



GronG(グロング) ヨガマット 10mm 厚さ 折りたたみ ストレッチマット 筋トレマット トレーニングマット ケース バッグ ピラティス 初心者 任天堂 Nintendo リングフィット アドベンチャー[ニンテンドースイッチ ソフト]【Switch】 【代金引換配送不可】 Nintendo Switch Joy-Con(L) ネオンブルー/(R) ネオンレッド





\ドドーン/
危機感を持ってる

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体が重い!

しかも腰痛ブッかましたしね♡




もう逃げられません

すぐにおっぱじめないと



NOKIA 体重計 Body WBS06-White-ALL-JP [ホワイト] [タイプ:体重計 測定方式:両足 サイズ:327x23x327mm 重量:2100g] 【楽天】 【人気】 【売れ筋】【価格】



そして

変化が出るまで励む!


それだけです

( ´ ▽ ` )





でね

変化が出るまで続けるのはどうやって?

って聞かれるのですが

んなもんは根性です




危機感のデカさや

目標の大きさや

目的の骨太具合でも

継続できるか否かは変わる



でも

逆に申せばよ?

中途半端でやめられる方は

今のままでいいやと

心のどこかで思えてる幸せ者かも!



頭で考える思考と実際の行動は

行動の方が本音なんだとか



三日坊主もそう考えりゃ

悪くないね〜♡

( ´ ▽ ` )





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